LOW TRAINING es una clase sin impacto dónde se aplica exigencia física y técnica. Sumando TÉCNICA HIPOPRESIVA + FUERZA Y TONO + FLEXIBILIDAD Y EQUILIBRIO a través de la incorporación de diferentes elementos y patrones, tanto respiratorios como posturales.
Se trabajan conceptos de elongación, disminuyendo la presión interna, trabajando la respiración y aprovechando aquellos movimientos que se vean facilitados por las fases inspiratorias y expiratorias.
Prestamos atención a la correcta alineación corporal durante el movimiento y en cada postura ejecutada.
Aplicamos el trabajo de fuerza y el uso de elementos, equilibrando las tensiones neurales y conectivas.
Respetamos los tiempos de asimilización de nuestra consciencia corporal, disfrutando de la autoliberación miofascial y la relajación.
