Programa de entrenamiento postural y respiratorio. Inspirado en la técnica hipopresiva, combina el stretching miofascial, la reeducación postural, respiratoria y la movilización dinámica neural.
Se busca el equilibrio y el rendimiento neurodinámico óptimo para permitir aumentar el bienestar general, la capacidad de adaptación y la resistencia física
Serie de ejercicios ejecutados de manera consciente y controlada, que se van sucediendo de manera fluida por medio de transiciones, todo ello coordinado con la respiración.
En stretching se trabaja la flexibilidad a través de ejercicios de elongación muscular y movilidad articular, haciendo incapié en la flexibilidad funcional.
El acondicionamiento físico es el desarrollo de las capacidades condicionales y coordinativas para mejorar el rendimiento físico a través del ejercico.
