Modalidad de pilates que utiliza los principios del método a través del uso de un columpio de tela. El columpio permite realizar ciertos movimientos y alcanzar determinadas posiciones que no se pueden llevar a cabo en pilates reformer o pilates mat.
BENEFICIOS CLASE DE PILATES
- Aumento de la elasticidad y flexibilidad
- Mejora del sistema circulatorio y linfắtico.
- Mejora la estabilidad, el equilibrio y la agilidad
- Disminuye la tensión corporal.
- Ayuda a corregir la postura.
- Descomprime columna y vértebras.
- Ayuda a tonificar el cuerpo.
- Actividad apta para cualquier edad
